发表日期:2011年11月8日  共浏览150 次      字体颜色:    【字体:放大 正常 缩小】 

学会学习,学会休息——周市中学创建“三会”先进学校申报材料之一

“会休息”即养成良好的作息习惯,保障充足睡眠,学习之余注意交替休息。做到动静结合,文理结合,张弛结合,使身心得到交替放松。从某种意义上讲“会自学”(文理结合)、“会健体”(动静结合)都囊括在“会休息”的范围之中,只有在休息中健体,在健体的基础上学习,才能真正有利于学生的健康发展。

    (一)“会休息”倡导的是一种科学的休闲方式,良好的作息习惯。我校在倡导“会休息”的健康理念时,注重将学校、家庭、社会的教育力量整合起来,齐心为学生的身心和谐健康谋发展。

     首先,整合学校教育因素。在学校教育力量中,班主任承担着极其重要的责任。一方面,班主任要协调各科任课教师的教学时间,协调各科教师布置的作业量,保证学生每日正常睡眠时间不少于8小时;另一方面,班主任做到与家长之间保持有效沟通,“家校路路通”内容按照学生的个性特点进行编辑,对于自觉的学生建议适当休息,对于不自觉的学生则需要家长督促先完成作业后放松,培养良好的作息习惯。另外,班主任还时刻关注学生的一言一行,帮助学生树立自尊心、自信心,通过个体心理辅导、集体心理班会等形式,提高学生抗挫折能力和情绪调节能力。使得班级形成良好的班风,学生间融洽相处,每位同学因而能保持愉快的心情。

     学校确保学生每天的早操(跑操、跳绳)、眼保健操和午休时间。中午建议学生饭后不立刻学习,而是选择散步或者眺望。我校食堂周围便是花坛、小径、花廊,学生在从食堂走向教室的途中可以尽情享受大自然的奉献。

其次,整合家庭教育力量。班主任通过家访、家长会等活动,与家长沟通,建议课余时间发展学生特长类活动,如少年宫、第二课堂等。平时在家时间,家长注意培养孩子自我管理意识,从每一天的时间安排做起,到每周安排,以及假期安排,与学校、班主任引导同步,并且督促孩子按照计划实施。

第三,整合社会教育力量。我校注意整合社区等多种教育力量,形成合力,帮助学生抵制不良诱惑。比如中学生易沉迷网络游戏,而社区阅览室、乡镇文化站等地就可以提供一个学生学习、交流的场所,让学生摆脱网络的诱惑,回归到多姿多彩、好友为伴的课余生活中。 

除此以外,我校还不定期利用寒暑假组织学生进行素质拓展、帮扶助人活动,让学生真正学会休息,并且从有效的休息中提炼出更好学习的动力。

(二)根据初中各年级学生心理发展的不同特点,选择阶段性的措施进行休息指导,注意循序渐进,“各个击破”。

初一学生,刚跨入少年期,既成熟又幼稚。在学习上易受外界影响,顺利时盲目自满,遇挫时盲目自卑,做好事做坏事都有从众心理。一方面希望独立自主,一方面又缺乏坚持性,在生活上、学习上对家庭和学校仍具有依赖性。因此,在初一刚入学时强调良好作息习惯,加强养成教育有其必要性。

根据初一学生的约束力不强特点,一开学,我校就以《中学生守则》、《中学生日常行为规范》为准则进行养成教育,在作息制度上严格要求。同时重视心理辅导,教给他们情绪调节的手段;寒暑假期间特别强调制定计划,安排好学习、就餐、娱乐时间,鼓励参加社区工作、义务劳动,帮助家人干家务,提高独立动手能力。

初二学生,在初一的既有轨道上继续往前发展的同时心理不稳定因素较多,也比较活跃。针对这一特点,我校将“会休息”重点放在挫折教育方面,锻炼学生心理承受能力,锻炼对环境的适应能力,锻炼如何正确对待失败,学会在恰当的时间用正确的方式自我减压也是“会休息”的一种表现;寒暑假期间则更强调自我管理时间,调动参与社会活动的积极性,走进生活,体验生活。还结合本校外乡学生较多的情况,鼓励学生利用假期回乡探亲访友,并且学会展示家乡风光,或摄影或形成文字,开展一系列“三会”假期征文、摄影活动。

初三学生学习压力增大,心情烦躁压抑,心态慌乱,情绪焦急。作息不当,效率不高是通病。很多同学睡眠不足,精神不振。因此,我校坚持“不打疲劳战”的原则,合理安排作业量,保证学生晚上能在10点左右睡觉;初三学生更应抓住寒假这一过渡期,养精蓄锐。此时建议家长让孩子补充睡眠,为下学期积蓄体能,但不是一味的多睡觉。注意在寒假结束前几天,作息时间就应与正常开学后相吻合,调整好生物钟。

 


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